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一根皮筋拯救 “手机手”

发布时间:2020/06/17 常见问题 标签:手机手正中神经受卡压浏览次数:1594

长时间使用手机电脑,导致腕管内的正中神经受卡压,引起的手指疼痛、麻木等症状,一根皮筋就能帮你缓解。做法:五指合拢,用一根皮筋或橡胶圈套在手指远端,五指张开至最大角度,对抗皮筋阻力,并保持1~2秒,然后合拢。重复以上动作10~15次/组,每次练2~3组。